ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ БОЛЬНО ПОДНИМАТЬ РУКУ

Если вас беспокоит боль в плечевом суставе и вы испытываете трудности при поднятии руки, есть несколько действий, которые можно предпринять.

1. Отдохните и избегайте излишней нагрузки на сустав. Дайте ему возможность успокоиться и восстановиться.

2. Применяйте холод на больное место. Это поможет снизить воспаление и облегчить боль.

3. Применяйте тепло на плечо, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение. Например, можно принять теплый душ или нанести горячую грелку на область сустава.

4. Избегайте поворотов и поднимания руки выше определенного уровня, чтобы не усугублять боль. Если возможно, пользуйтесь другой рукой, чтобы выполнить необходимые задачи.

5. Обратитесь к врачу или ревматологу для диагностики и определения причины боли в плечевом суставе. Они смогут предложить подходящее лечение или рекомендовать физическую терапию для улучшения состояния сустава.

Важно помнить, что эти рекомендации не заменяют профессиональную консультацию. Каждый случай индивидуален, и только врач сможет дать точное руководство по лечению.

Боль в плече. Что делать? Как лечить?

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ?ОБЗОР САМЫХ ЧАСТЫХ ПРИЧИН

Это поможет, если болит плечо и не поднимается рука. Что делать, если болит плечо #Shorts

Боль в плече, не поднимается рука

Боль в плече. Как лечить, пока не поздно. Признаки серьезных проблем и необратимые последствия.

ЧТО БОЛИТ В ПЛЕЧЕ? ДИАГНОСТИКА ЗА 1 МИНУТУ. АРОРОЗ. ИМПИДЖМЕНТ СИНДРОМ. ТРАВМА СУХОЖИЛИЯ.

Почему болит плечо и не поднимается рука #Shorts

Боль в плечевом суставе при поднятии руки // Боль в плече // Боль в плечевом суставе #больвплече

Боли в левом и правом плече - Неочевидные причины - Поджелудочная железа и печень

Если у вас болит плечо – делайте эти 3 простых упражнения