ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ПОДАГРЕ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ

Подагра - это форма артрита, которая обычно сопровождается острыми приступами боли и воспаления в суставах, вызванными повышенным содержанием мочевой кислоты в организме. В период обострения подагры особенно важно следить за своим питанием, чтобы снизить воспаление и смягчить симптомы.

При обострении подагры рекомендуется избегать пищи, богатой пуринами, так как она может увеличить уровень мочевой кислоты в крови. Такие продукты как мясо (особенно печень и почки), морепродукты, жирные рыбы (тунец, сардины), мясные бульоны и субпродукты следует исключить из рациона.

При подагре в период обострения рекомендуется употреблять больше нежирных молочных продуктов, таких как обезжиренный йогурт, кефир и твердые сорта сыра. Они могут помочь снизить риск образования мочевых камней и смягчить воспаление в суставах. Увеличение потребления витамина С также может быть полезным, поскольку этот витамин помогает снизить уровень мочевой кислоты в организме.

Рекомендуется также употреблять больше овощей и фруктов, так как они богаты антиоксидантами и могут помочь в борьбе с воспалением. Орехи и семечки, содержащие здоровые жиры, могут быть включены в рацион в умеренных количествах.

Важно помнить о необходимости поддержания здорового веса, так как лишний вес может усиливать симптомы подагры. Умеренное физическое упражнение и контролируемые порции приема пищи могут помочь достичь и поддерживать здоровый вес.

ПОДАГРА? Лечение в домашних условиях

Какие продукты можно и какие нельзя при подагре

Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢

Подагра, что можно есть, а что нельзя? Питание при подагре, рекомендации

Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍

ПОДАГРА, сильно болят суставы – диета и лечение. Как правильно лечить подагру у мужчин и у женщин.