ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ КОКСАРТРОЗЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА 3 СТЕПЕНИ

При коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени существует ряд ограничений и рекомендаций, которые помогут снизить нагрузку на сустав и предотвратить ухудшение состояния:

1. Нельзя длительно находиться в сидячем положении согнутыми ногами. Важно поддерживать правильную позу и периодически делать упражнения для разгрузки сустава.

2. Не рекомендуется поднимать или переносить тяжести, особенно без поддержки и правильной техники подъема груза.

3. Избегайте длительных нагрузок на сустав, таких как бег или прыжки. Желательно заменить их более мягкими видами физической активности, например, плаванием или велосипедом.

4. Избегайте внезапных движений, особенно поворотов и сгибаний в тазобедренном суставе. При необходимости, используйте дополнительные опоры для стабилизации сустава.

5. Нельзя употреблять алкоголь и курить, так как эти привычки способствуют воспалению и ухудшению состояния сустава.

6. Не рекомендуется применять самолечение, включая применение различных мазей и лекарств без консультации врача.

Коксартроз. Одно упражнение для восстановления тазобедренного сустава

Простое УПРАЖНЕНИЕ при КОКСАРТРОЗЕ #shorts #коксартроз

Спас тазобедренный сустав от операции после того как начал делать это упражнение. Тоже спаси свой

🚶‍♂️​ Шаг - помогает ли при коксартрозе?

Приседать или не приседать при коксартрозе?

Какие упражнения можно, а какие нельзя при артрозе тазобедренных суставов (коксартрозе)?

Коксартроз: причина, лечение. Артроз тазобедренного сустава - симптомы 1, 2 или 3 стадии.

💊 Какие препараты необходимо принимать при диагнозе «коксартроз»? Препараты при коксартрозе. 18+

5 упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава #Shorts

Как лечить коксартроз?