ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИ АРТРОЗЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА

Артроз голеностопного сустава является хроническим заболеванием, которое требует особого внимания и ухода. При данном заболевании есть некоторые вещи, которые следует избегать, чтобы снизить нагрузку на сустав и предотвратить ухудшение состояния.

Во-первых, важно избегать чрезмерной нагрузки на голеностопный сустав. Следует избегать поднятия и переноски тяжестей, а также длительных активных физических нагрузок, особенно на неровной поверхности. Это поможет снизить риск повреждения сустава и уменьшить болевые ощущения.

Во-вторых, не рекомендуется длительное стояние на одном месте или ходьба на неровной поверхности. Это может вызвать боль и дискомфорт в суставе. Рекомендуется пользоваться поддержкой, такой как трости или опорные поверхности, чтобы уменьшить нагрузку на сустав и предотвратить его дальнейшее повреждение.

Также следует избегать длительного сидения в неудобных позах или сжатии голеностопного сустава. Это может привести к ограничению движения и повысить болевые ощущения. Необходимо соблюдать правильную позу и использовать подушки или специальные средства поддержки для снятия нагрузки с сустава.

Нельзя игнорировать боли и отсрочивать посещение врача. При артрозе голеностопного сустава важно получить профессиональную медицинскую помощь и следовать рекомендациям специалиста. Только врач сможет определить оптимальное лечение и предоставить необходимые советы для поддержания здоровья суставов.

Движение голеностопного сустава при артрозе

Лучший овощ при остеоартрите и воспалении суставов

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

«Упражнения при артрозе голеностопного сустава или эффективная гимнастика голеностопного сустава»

Артроз – как избавиться?

Артроз 🦵 Симптомы артроза 1 2 3 степени коленного сустава