ЧТО НЕЛЬЗЯ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА ДЕЛАТЬ

Артроз коленного сустава — это хроническое заболевание, которое характеризуется разрушением хрящевой ткани сустава. Существуют некоторые действия, которых следует избегать при артрозе коленного сустава, чтобы предотвратить усиление симптомов или ухудшение состояния сустава.

Во-первых, стоит избегать чрезмерной нагрузки на колено. При заболевании следует ограничить физическую активность, особенно связанную с подъемом тяжестей или длительным стоянием. Это поможет снизить давление на колено и уменьшить риск дальнейшего повреждения.

Во-вторых, не рекомендуется заниматься интенсивными видами спорта, такими как бег или прыжки. Такие виды физической активности могут негативно сказаться на состоянии коленного сустава и способствовать дальнейшему разрушению хряща.

Также, следует избегать длительного сидения в одной позе, особенно согнутых ног. Это может вызывать дискомфорт и негативно влиять на сустав. Рекомендуется периодически менять положение ног и делать небольшие разминки.

При артрозе коленного сустава не рекомендуется носить высокие каблуки. Такая обувь может создавать дополнительную нагрузку на колено и ухудшать его состояние. Более предпочтительными будут комфортные и поддерживающие обувь, которая обеспечивает правильную амортизацию и стабильность.

И, наконец, следует избегать чрезмерного употребления алкоголя и курения. Курение и употребление алкоголя могут влиять на кровоток и обменные процессы в организме, что негативно сказывается на здоровье суставов и их восстановлении.

Опасные упражнения при артрозе суставов ног

Это поможет, если болит коленный сустав. #Shorts

Вылечить артроз - 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать.

Артроз коленного сустава. Что нельзя есть. Правильное питание при артрозе#малиновский

Лучший овощ при остеоартрите и воспалении суставов

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов