КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ АРТРОЗЕ

Массаж коленного сустава при артрозе может быть полезным дополнительным лечением для смягчения симптомов и улучшения движимости сустава. Важно помнить, что перед началом массажа следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что данная процедура подходит для конкретного случая артроза.

Перед началом массажа необходимо подготовиться и создать комфортные условия. Рекомендуется пациенту удобно расположиться на спине или сидеть на стуле, сгибая ногу в колене на уровне 90 градусов. Массаж можно проводить с использованием масла или крема для смягчения движений и улучшения скольжения.

Для начала массажа следует легко разогреть и растянуть мышцы колена. Это можно сделать с помощью легких гладящих движений по передней и задней поверхности бедра, икры, а также поперечного ходьбы пальцами по коленному суставу. При этом следует избегать нажима на сустав и слишком интенсивных движений.

Далее можно приступить к более интенсивному массажу коленного сустава. Рекомендуется использовать различные приемы, такие как круговые движения, растирания, легкие толчки и вибрации. При этом следует сосредоточиться на мышцах, связках и сухожилиях, окружающих коленный сустав.

Массаж можно проводить также с использованием различных аксессуаров, например, массажной кисточки или ролика. Это поможет дополнительно стимулировать кровообращение и помочь расслабить мышцы сустава.

Важно помнить, что массаж коленного сустава при артрозе должен быть мягким, не вызывать боли и дискомфорта. Если во время массажа возникает боль или усиление симптомов, следует немедленно прекратить процедуру и проконсультироваться со специалистом.

Хотя массаж может принести облегчение при артрозе коленного сустава, он не может полностью вылечить заболевание. Поэтому, важно использовать массаж в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, лекарственные препараты и режим ограничений для достижения наилучших результатов в управлении артрозом.

Как самостоятельно сделать массаж при остеоартрозе коленного сустава

Массаж коленного сустава. Тейпирование коленного сустава.

Массаж коленей при АРТРИТЕ #артрит #массаж #артроз

Вылечить колени. Супер - массаж для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение

Как убрать боль в коленном суставе. Массаж при артрозе и артрите.

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

Артроз коленного сустава. Самолечение и самомассаж.

Как делать массаж коленей при артрозе или артрите #shorts