КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника является распространенным заболеванием, которое может привести к боли и ограничению движений. Массаж является одним из методов, который может помочь облегчить симптомы остеохондроза и улучшить состояние позвоночника.

Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом для оценки состояния и определения правильной техники массажа. Для массажа поясничного отдела позвоночника есть несколько основных методов, которые могут помочь:

1. Старайтесь подобрать удобное положение для пациента. Лучше, если он будет лежать на животе или сидеть на стуле с прямой спиной.
2. Разогрейте мышцы перед массажем с помощью легких растираний и поглаживаний. Это поможет улучшить кровообращение и снять лишнее напряжение.
3. Используйте различные техники массажа, такие как круговые движения, растирания, легкие похлопывания. Концентрируйтесь на области поясницы и около нее. Избегайте напряженных движений и давления на позвоночник.
4. Уделите внимание мышцам ягодиц, икры и ног. Они часто страдают от напряжения из-за остеохондроза поясничного отдела.
5. Подберите такой ритм массажа, который будет комфортным для пациента. Массаж должен быть приятным и не вызывать болевых ощущений.

После массажа рекомендуется немного поблуждать, чтобы укрепить эффект и постепенно вернуться к обычной активности.

Запомните, что массаж при остеохондрозе поясничного отдела должен проводиться аккуратно и с учетом индивидуальных особенностей пациента. Важно следовать рекомендациям специалиста и не применять массаж в период обострения заболевания. Если возникают сильные боли или ухудшается состояние, следует обратиться к врачу.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Массаж.

Массаж спины поясничный отдел при грыже, протрузии, остеохондрозе. Обучение онлайн.

Медицинский массаж при остеохондрозе. Полная процедура

Как остановить развитие остеохондроза позвоночника? Что делать при остеохондрозе? #Shorts

Массаж пояснично-крестцового отдела. Уроки массажа с Маргаритой Левченко на Телеканале Здоровье.

Методика комбинированного массажа при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе. Массаж спины.

5 движений массажа для шеи. Курс массажа на sustavy.guru