Как Правильно Ходить С Тростью При Артрозе Тазобедренного Сустава

При артрозе тазобедренного сустава, трость может быть полезным помощником для облегчения ходьбы и снижения нагрузки на больной сустав. Важно использовать трость правильно, чтобы минимизировать дискомфорт и повысить стабильность.

Вот несколько советов по правильному использованию трости при артрозе тазобедренного сустава:

1. Регулируйте высоту трости так, чтобы она была примерно на уровне запястья. Это обеспечит оптимальную поддержку и улучшит равновесие.

2. Держитесь за ручку трости крепко, но не слишком напряженно. Распределите вес на обе руки, не принимайте нагрузку только на суставы.

3. Шагайте ровно и стабильно, сначала ставя трость вперед, а затем за ней делайте шаг. Это поможет балансировать и снизит риск падения.

4. Передвигайтесь с тростью рядом с больной ногой, а не перекладывайте вес на эту ногу. Это поможет снизить давление на тазобедренный сустав.

5. Предупреждайте слишком долгую или интенсивную нагрузку на сустав, поощряя периоды отдыха и использование трости только при необходимости.

Важно заметить, что эти советы основаны на предположениях и могут не подходить для всех случаев артроза тазобедренного сустава. Поэтому перед использованием трости или изменением режима ходьбы рекомендуется проконсультироваться с врачом или реабилитологом для получения индивидуальных рекомендаций.

Как ходить при артрозе? Часть 1- Теоретическая [S05E14]