КАК СНЯТЬ СПАЗМ МЫШЦ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Один из способов снять спазм мышц грудного отдела при остеохондрозе — это растяжка и релаксация. Вы можете использовать такие упражнения, как наклоны и повороты головы, наклоны туловища и растяжка рук.

Также рекомендуется применять теплое компрессионное обертывание на область спазма, использовать массажные техники, например, легкое глажение и круговые движения вокруг спазма.

Не забывайте о правильной осанке и эргономике рабочего места, чтобы уменьшить нагрузку на грудной отдел позвоночника. При необходимости проконсультируйтесь с врачом о возможности применения противоспазматических средств или физиотерапии для снятия спазма мышц.

как снять спазм мышц грудного отдела между лопатками

Убираем боль и зажим в грудном отделе. Как убрать БОЛЬ в ГРУДНОМ отделе #Shorts

Упражнения от боли в грудном отделе позвоночника!

Как убрать боль в грудном отделе позвоночника!?

Одно простое упражнение от болей в грудном отделе позвоночника

⚠️ Как снять боль в шейно-грудном отделе за 1 минуту

Лучшее упражнение от боли в грудном отделе позвоночника #Shorts

Как остановить развитие остеохондроза позвоночника? Что делать при остеохондрозе? #Shorts