КАК СПАТЬ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА

Артроз коленного сустава может вызывать дискомфорт и болевые ощущения при попытке заснуть. Однако есть несколько способов, которые могут помочь вам спать лучше, даже при этом состоянии.

Во-первых, важно подобрать правильное положение для сна. Рекомендуется спать на спине или на боку, избегая положения на животе, так как это может оказывать дополнительное давление на коленный сустав. Положите подушку между ног, чтобы снизить напряжение в колене.

Во-вторых, выберите комфортный матрас и подушку. Матрас должен обеспечивать поддержку вашим суставам, особенно коленному суставу. Подушка должна быть достаточно мягкой и удобной.

Также стоит обратить внимание на температуру в комнате для сна. Оптимальная температура поможет расслабить суставы и способствует комфортному сну. Используйте подходящее одеяло или спальную одежду для поддержания комфортной температуры.

При возникновении боли и дискомфорта, можно использовать различные методы облегчения. Некоторые пациенты находят облегчение, применяя холод или горячие компрессы на больное место перед сном. Также можно проконсультироваться с врачом о возможности принятия безрецептурных препаратов для облегчения боли.

Однако важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что может помочь одному, может не подойти другому. Поэтому всегда стоит обсудить с сурдологом или ревматологом оптимальные способы сна при артрозе коленного сустава.

Разблокировка колена за считанные секунды

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

КОКСАРТРОЗ: Как правильно СПАТЬ? / ТРЕНЕР ХАПАЕВ

Боль в колене уйдёт за 1час!!! Срочно намажьте это средство!!! Больше колено не беспокоит!

В какой позе спать?

Гонартроз, артроз коленного сустава - Доктор Черкасов

БОЛЬ В КОЛЕНЕ УШЛА ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ. Простое средство от АРТРОЗА

ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?