Мы спим приблизительно треть жизни. Сон – не до конца изученное, загадочное явление. Его степень влияния на здоровье трудно переоценить. Он позволяет восстановится после дня бодрствования, приводит в норму физиологические механизмы. Наше состояние в течение дня напрямую зависит от ночного отдыха. А неправильная поза во сне, неполноценный отдых может вызывать боли в шее и различные заболевания.
Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника – это вспомогательное средство для улучшения качества сна. Она не станет чудодейственным предметом, который излечит все болезни. Но будет хорошим средством лечения тех, кто уже страдает проблемами с позвоночником.
Одним из лидирующим производителем анатомических подушек в России читается Казанская компания ВИПСОН, которая успешна работает на рынке уже более 12 лет.
Содержание
В каких случаях нужна такая подушка
Ортопедическая подушка для шеи может использоваться с целью профилактики. Такое изделие подойдет тем, кто чувствует утром, что плохо отдохнул. Она безвредна, не является чисто медицинским приспособлением, поэтому ее использование не ограничено. Медики считают, что на ней следует спать даже при отсутствии проблем с позвоночником. Однако есть редкие противопоказания. Это тяжелые заболевания шейного отдела позвоночника, тяжелые заболевания верхних путей, аллергия на материалы.
Анатомический валик применяют как дополнительное средство лечения, для улучшения самочувствия людей, имеющих заболевания верхнего отдела позвоночника.
Изделие используется при таких заболеваниях:
- Остеохондроз. Во время этой болезни происходит ухудшения питания хрящевой ткани, которая находится между позвонками. Сейчас этот недуг настигает не только зрелых людей, но и молодых. Анатомический валик помогает снять напряжение с шейного отдела позвоночника. Благодаря этому улучшается кровообращение к голове, мягким тканям, а мышцы расслабляются.
- Проблемы со сном. Одна из причин бессонницы – неправильное положение тела спящего. Из-за этого утром человек просыпается разбитым, усталым, он ощущает дискомфорт во всем теле, боли в шее. Использование ортопедической подушка для шеи для сна снимет нагрузку с шейного отдела и улучшит кровообращение.
- Мышечные воспаления. Неприятные ощущения могут быть связаны с переохлаждением, неправильной позой спящего, различными физиологическими патологиями.
- Нарушение кровообращения мозга. Неправильное положение спящего становится причиной недостаточного тока крови к сосудам мозга. В результате ухудшается память, болит голова, мучает недомогание.
- Последствия травм, перенесенных операций. Валик будет способствовать улучшению состояния больного. Но лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
- Храп. Это не просто навязчивые звуки, а явление, свидетельствующее о нарушениях в организме. Храп происходит в результате сдавливания дыхательных путей и затруднения выхода воздуха.
Как правильно выбрать подушку
Выбор ортопедической подушки под шею зависит от ряда факторов, таких как габариты, жесткость, высота, материал для наполнителя, форма. Ее цель способствовать тому, чтобы позвоночник соблюдал все естественные изгибы, а мышцы были полностью расслабленными.
Следует выбирать степень жесткости, ориентируясь на то, как вы будете спать. Если на спине – подойдет валик средней жесткости, на боку – необходима повышенная жесткость, а если на животе – лучшим вариантом будет мягкое изделие.
Значение имеет форма. Изделие в виде полумесяца подойдет тем, кто предпочитает лежать на спине. Прямоугольная модель – универсальна, на ней можно спать во всех положениях.
Существуют разные типы наполнителей. Анатомическая подушка под шею с эффектом памяти подстраивается под изгибы человеческого тела, а потом возвращается в обратное положение. Это происходит благодаря полиуретану. Изделие с микросферами (порошкообразные частицы) и экогелем служит для той же цели – повторять линии шеи и головы отдыхающего. Подушка с экогелем обладает охлаждающими свойствами, препятствует потоотделению.
Подобрать размер следует так, чтобы ночью во время поворотов голова не падала с валика. Каждый человек имеет индивидуальные особенности телосложения, поэтому единых рекомендаций по размеру для всех нет. Детская и подростковая подушка имеют размер приблизительно 40х50 см, взрослая для среднего комплекции – 40х60 см, для крупного телосложения – 50х70 см. Но здесь все зависит от предпочтений покупателя.
Высота изделия должна обеспечивать правильную позу спящего. Голова должна находиться на одной линии с телом, не быть опущенной или приподнятой. Для отдыха на боку лучше подойдет подушка высотой 9-13 см. Для отдыха на спине – предпочтительнее изделие высотой 9-11 см. Универсальными значениями для любого вида сна будут составлять 9-14 см.
Можно выделить еще ряд рекомендаций при покупке анатомической подушки для шеи. Качественный продукт не деформируется и не сминается, а сразу после надавливания принимает прежнюю форму. Во время покупки желательно протестировать ее, если это возможно, прямо в магазине. Если же не получилось испробовать ее на месте, следует разузнать о возможности возврата или обмена в случае, если модель не подходит и вызывает дискомфорт. О качестве изделия свидетельствует аккуратность швов. Должен присутствовать чехол, иначе изделие быстро потеряет свой внешний вид и испачкается.
Делать покупку лучше в специализированных магазинах, имеющих всю необходимую документацию и сертификаты. Это поможет избежать дешевых подделок.
Плюсы и минусы анатомических моделей
К преимуществам ортопедических подушек можно отнести следующее:
- не имеют противопоказаний, подойдут всем категориям людей для профилактики заболеваний сна, позвоночника, улучшения самочувствия;
- лечебные свойства и благоприятное влияние на здоровье. Изделие применяется при лечении различных болезней, которые мы уже перечислили выше;
- гипоаллергенность. Экологически чистые материалы не вызывают раздражения, не провоцируют аллергию;
- долгая длительность использования. Благодаря тому, что анатомические валики не деформируются и сделаны из более прочных материалов, чем обычные, их срок службы может составить от 5 до 10 лет, сохраняя свои свойства и внешний вид.
К минусам можно отнести жесткость – к ней нужно привыкать некоторое время. К тому же, как мы уже упоминали, у нее есть противопоказания для людей с тяжелой формой остеохондроза.
Правильная поза для сна
Правильная поза для сна – это наиболее удобная поза, позволяющая максимально расслабиться, отмечают эксперты. Но они добавляют, что положение спящего человека должно быть таким, чтобы плечи, бедра и уши находились на одной линии. Также медики настаивают на мнении, что отдыхать на животе исключительно вредно. В таком положении сдавливаются артерии в районе позвоночника, а также сдавливается грудная клетка, что нарушает дыхание. Такая поза вредна для брюшной полости.
Некоторые специалисты, считают что сон на боку способствует улучшению пищеварения, помогает процессу фильтрации и вывода токсинов из организма. Недостатки этой позы – постоянное онемение руки, которая находится снизу тела.
Самой естественной считают позу на спине. Тело человека при этом находится в правильном положении. Однако эта поза вызывает у некоторых людей храп.
Где можно купить ортопедические подушки
Купить ортопедическую подушку для шейного отдела позвоночника вы можете в интернет-магазине Vip-Son.ru. У нас вы встретите качественные изделия от известных брендов по разумным ценам. Наш магазин предоставляет широкий ассортимент товаров. Возможна доставка. Не забывайте, какое значение для здоровья имеет здоровый отдых. Приобретайте анатомический валик и улучшите свое самочувствие и энергичность на протяжении всего дня.
