ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПОВРЕДИЛ СУСТАВ КИСТИ

Если вы повредили сустав кисти, необходимо принять некоторые меры для облегчения дискомфорта и способствования заживлению тканей.

Во-первых, необходимо сразу же применить холод на поврежденный сустав. Оберните лед в чистую тряпку и приложите к суставу на 15-20 минут. Это поможет снизить отек и смягчить боль.

Во-вторых, ограничьте движения сустава и дайте ему отдых. Если возможно, используйте бандаж или шину для фиксации сустава в покое. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и способствует заживлению тканей.

Также рекомендуется принимать противовоспалительные лекарства, такие как ибупрофен или парацетамол, для снижения боли и воспаления. Однако перед применением любых лекарств всегда следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Если болезненные ощущения не утихают или при повреждении сустава возникли серьезные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Врач сможет провести дополнительные исследования, поставить диагноз и предложить наиболее эффективное лечение в конкретном случае.

Важно помнить, что восстановление после повреждения сустава кисти может занять время. Следуйте рекомендациям врача, выполняйте упражнения для восстановления сустава и избегайте неправильных движений, чтобы минимизировать риск повторных повреждений и ускорить процесс заживления.

Первая помощь при повреждении суставов кисти

Почему сухожилия долго не восстанавливаются.

ЗАКОНЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ костей и связок.

КИСТИ РУК. Восстановление после травм и укрепление для силовой работы.

Снимаем боль в запястье легким движением руки - Доктор Демченко

Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)

Как разработать поворот кисти после травмы (пронацию-супинацию)

Упражнения после травмы лучезапястного сустава, инсульта - Для поворота кисти(супинация - пронациия)