ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ АРТРИТЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА

При артрите коленного сустава есть некоторые действия, которые следует избегать, чтобы снизить риск ухудшения симптомов и сохранить здоровье суставов. Вот некоторые из них:

1. Не перегружайте суставы: избегайте длительной и интенсивной физической активности, особенно тех, которые могут повредить или нагрузить коленные суставы.

2. Не злоупотребляйте алкоголем и никотином: они могут ухудшить воспалительный процесс в суставах и замедлить их заживление.

3. Избегайте неправильной посадки: сидите на стуле с прямой спиной и правильно распределите нагрузку на суставы, используйте подушку или матрас с хорошей поддержкой.

4. Не пренебрегайте физической терапией: регулярные упражнения и специальные упражнения, направленные на укрепление мышц вокруг коленных суставов, могут помочь снизить боль и улучшить подвижность.

5. Избегайте длительного проведения времени в позе согнутых ног: старательно распределяйте свою активность и сделайте паузы, чтобы не нагружать болезненные суставы.

6. Не занимайтесь самолечением: проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить правильное лечение и советы по уходу за коленными суставами.

Всегда помните, что хороший образ жизни и правильный уход за коленными суставами могут помочь в управлении артритом и снизить ваши болевые ощущения.

Болят суставы? - \

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

АРТРИТ СУСТАВОВ: симптомы и лечение артрита. Ревматоидный и реактивный артрит сустава

Правильное питание при заболеваниях суставов - Советы по питанию.

Артрит и Артроз суставов - Симптомы, Как лечить

Артрит коленного сустава? Симптомы и лечение от травматолога Домбровского!

Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.

Лучший овощ при остеоартрите и воспалении суставов

Артроз 🦵 Симптомы артроза 1 2 3 степени коленного сустава