ЧТО ТАКОЕ ОСЕВАЯ НАГРУЗКА НА ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ

Осевая нагрузка на голеностопный сустав - это сила, действующая на сустав в направлении оси ноги. Голеностопный сустав считается одним из самых нагруженных суставов в нашем организме, и он выдерживает значительную часть веса тела при ходьбе, беге и других двигательных активностях.

Когда мы стоим или двигаемся, осевая нагрузка равномерно распределяется по голеностопному суставу, что позволяет нам поддерживать равновесие и выполнять различные движения. Важно, чтобы сустав выдерживал эту нагрузку без излишнего напряжения или перегрузки, чтобы избежать травм и развития заболеваний, связанных с суставами.

Осевая нагрузка на голеностопный сустав может быть повышена при ожирении или увеличенном физическом усилии, что может привести к повреждениям суставов. Травмы, связанные с неправильной осевой нагрузкой, могут включать растяжения связок, переломы, артрит и другие проблемы.

Чтобы уменьшить риск повреждений и поддерживать здоровье голеностопного сустава, важно поддерживать нормальный вес, укреплять мышцы голеней и бедер, правильно выбирать обувь и использовать ортопедические вставки, если необходимо. Регулярные физические упражнения и умеренная активность также могут помочь снизить нагрузку на суставы и укрепить их структуру.

АНАТОМИЯ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. ВСЁ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

Боль и артроз голеностопного сустава.Как лечить самый сложный сустав в теле человека?

Хронические проблемы с суставами. Что делать и как избавиться от артроза, других суставных болезней

Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома

Боль в голеностопе по передней поверхности / Длинный разгибатель большого пальца / Саморастяжка

Что нужно знать об артрите голеностопного сустава

Поставить кости пятки и плюсны самостоятельно, самоправка стопы

Врач ортопед-травматолог об уровне нагрузки на нижние конечности во время реабилитации

Сравнение: до и после использования ортеза на голеностопный сустав ( тип DAFO Turbo).

Как убрать боль в верхней или тыльной части стопы.