КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ НА ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА

После перелома голеностопного сустава массаж может быть полезным восстановительным методом. Однако его проведение должно быть осторожным и соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вреда и ускорить процесс заживления.

Перед началом массажа необходимо убедиться, что перелом заживает правильно и нет признаков воспаления или осложнений. Рекомендуется консультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и оценить готовность к проведению массажа.

При проведении массажа на голеностопном суставе после перелома следует придерживаться следующих правил:

1. Использовать только легкие и осторожные прикосновения. Массаж не должен вызывать боли или дискомфорта.

2. Начинать массаж с легкого разогрева голеностопного сустава, используя мягкие движения и легкие потрясающие прикосновения.

3. Постепенно увеличивать интенсивность массажа, но всегда оставайтесь в пределах комфорта пациента. Не нажимайте слишком сильно на сустав или окружающие ткани.

4. Сосредоточьтесь на массаже мышц и тканей, окружающих голеностопный сустав. Определите, какие области требуют большего внимания, и сосредоточьтесь на них.

5. Осуществляйте массаж в течение нескольких минут каждый день или по рекомендации врача. Регулярность и постепенное увеличение времени массажа помогут достичь лучших результатов.

Важно помнить, что массаж на голеностопный сустав после перелома следует проводить только после консультации с профессионалом и с соблюдением индивидуальных характеристик пациента. Этот текст не заменяет медицинские рекомендации, а является лишь общей информацией.

Упражнения для восстановления голеностопа после перелома лодыжки. Часть 1...

Самомассаж стопы после перелома

Массаж голеностопа. Делаем вместе.

Разработка после перелома, операции лодыжек голеностопа. Упражнения: двухлодыжечный, трехлодыжечный

разработка голеностопа после перелома

ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций - Доктор Демченко

🦶Реабилитация после перелома голеностопного сустава🌟