КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ

Один из способов расслабить мышцы и улучшить состояние при остеохондрозе грудной клетки - это массаж. Он может помочь снять боль, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление.

Перед тем, как начать массаж, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу. Они могут дать рекомендации, учитывая индивидуальные особенности и степень заболевания.

Существуют различные методы массажа при остеохондрозе грудной клетки. Одним из них является классический массаж, который включает различные приемы, такие как разминание, раскачивание, потягивание и круговые движения.

Для правильного выполнения массажа при остеохондрозе грудной клетки следует учитывать следующие рекомендации:

• Сначала проведите разминание и раскачивание области грудной клетки для снятия напряжения и улучшения кровообращения.
• Затем делайте потягивание позвоночника вверх и вниз, аккуратно и мягко. Это поможет растянуть позвоночник и улучшить его подвижность.
• При выполнении круговых движений по области грудной клетки используйте легкое давление, избегая слишком сильных или болезненных ощущений.

Не забывайте, что массаж при остеохондрозе грудной клетки должен быть мягким и осторожным. Если возникает дискомфорт или болезненные ощущения, следует немедленно прекратить массаж и проконсультироваться с врачом.

Массаж при остеохондрозе - Массаж при шейно-грудном остеохондрозе

Что нельзя делать при остеохондрозе

ШЕЯ всему ГОЛОВА. Му Юйчунь. Правильный МАССАЖ ШЕИ.

ЭТА ТЕХНИКА РАБОТАЕТ НА 100%! Упражнение Древних Монахов от 1000 болезней. Цигун

Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе!

Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck

Урок массажа шейного и грудного отделов.