КАК ПРАВИЛЬНО КЛЕИТЬ ТЕЙПЫ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ ПРИ РАЗРЫВЕ СВЯЗОК

При разрыве связок коленного сустава, правильное применение тейпов может помочь в процессе заживления и облегчить симптомы. Клейкая лента, известная как тейп, может предоставить поддержку и стабилизацию сустава, а также снизить нагрузку на поврежденные связки.

Для начала, перед применением тейпа на коленный сустав, необходимо избавиться от лишней волосистости и убедиться, что кожа сухая и чистая. Затем, с помощью рулетки, измерьте нужную длину тейпа, чтобы он покрыл поврежденную область со всех сторон.

Начиная с верхней части колена, аккуратно приклейте тейп, растягивая его немного, чтобы создать мягкую поддержку сустава. При этом убедитесь, что тейп туго облегает плоскость колена без создания излишнего давления.

Продолжайте обмотку тейпа вокруг коленного сустава, следуя форме сустава и прокладывая ленту таким образом, чтобы она не складывалась или накладывалась, чтобы избежать возникновения давления на кровеносные сосуды, которое может вызвать дискомфорт.

После нанесения тейпа, проверьте его на предмет пережатия, он должен сидеть плотно, но не ограничивать движение сустава. Если возникают боли или он оставляет следы на коже, следует снять и повторно нанести.

Не забывайте, что правильное использование тейпа требует некоторой практики и опыта. Возможно, вам пригодится помощь специалиста, такого как физиотерапевт или врач ревматолог, чтобы узнать наиболее эффективный способ нанесения тейпа на коленный сустав в вашем конкретном случае.

Kinexib - тейпирование коленного сустава

Урок тейпирования коленного сустава при повреждении связок, мениска

Тейпирование колена (стандартная аппликация) от RockTape

Реабилитация после повреждения связок колена

Кинексиб -- инструкция. Колено. внутренняя боковая связка.

Наложение кинезио тейпа на крестообразные связки коленного сустава.

Киста бейкера рассосётся, под коленом отпустит через 5-10 минут 👍