Как Проверить Локтевой Сустав

Локтевой сустав - это соединение между верхней частью плеча и предплечьем. Чтобы проверить его состояние, можно выполнить несколько простых тестов.

1. Пассивная и активная гибкость: сядьте на стул и прямо поставьте руку, локоть находится под прямым углом. Поднимите и опустите руку, гибая ее в локтевом суставе. Если при выполнении этого движения возникает боль, ограничение или необычные ощущения, это может указывать на проблемы с локтевым суставом.

2. Тест на силу: рука должна быть прямой, вытянутой вперед с открытой ладонью. Противостоять легкому давлению, которое приложено к ладони снаружи, чтобы проверить силу локтевого сустава. Если вы не можете сохранить силу или ощущаете боль, это может указывать на проблемы с локтевым суставом.

3. Пальпация: проведите легкое прикосновение к области локтевого сустава, чтобы проверить наличие болезненности, опухоли или других аномалий.

Если у вас возникают боли, ограничение движения или неприятные ощущения в локтевом суставе, рекомендуется обратиться к врачу-ревматологу для более подробного обследования и назначения соответствующего лечения.

Подтягивания Убивают Твои Локти? (Причина и Решение) - Джефф Кавальер