Как Правильно Делать Массаж При Ревматоидном Артрите

Как правильно делать массаж при ревматоидном артрите?

Массаж может быть полезным в управлении симптомами ревматоидного артрита, но перед применением массажной терапии всегда следует проконсультироваться с врачом или квалифицированным массажистом. Вот несколько рекомендаций о том, как выполнять массаж при ревматоидном артрите:

1. Начните мягкими и нежными движениями. Избегайте сильного давления или трения на воспаленных суставах.

2. Сосредоточьтесь на облегчении боли и улучшении кровообращения. Мягкое разминание мышц вокруг пораженных суставов может помочь снять напряжение и улучшить подвижность.

3. Избегайте массажа на воспаленных или опухших суставах. Вместо этого фокусируйтесь на окружающей ткани, чтобы снять напряжение и позаботиться о ее здоровье.

4. Расслабьтесь и отдохните после массажа. Позвольте своему телу время для восстановления и усвоения эффектов массажа.

5. Не забывайте, что массаж при ревматоидном артрите может быть не для всех. Если вы чувствуете сильную боль или у вас есть врачебные противопоказания, массаж может быть нежелательным.

Всегда обратитесь за консультацией к врачу или специалисту в области массажа, чтобы получить индивидуальные рекомендации о массажной терапии при ревматоидном артрите.

Лечебная физкультура при ревматоидном артрите